Atsipalaiduokite ir atgaukite jėgas natūraliai

 

Šiais laikais daugelis žmonių gyvena tiesiog beprotišku tempu. Įsisukę į darbų verpetą retas geba stabtelėti, atsipalaiduoti, pasimėgauti gyvenimu. Daugybė darbų ir rūpesčių, sutrikęs darbo ir poilsio režimas, nereguliari mityba ir vis trumpėjančios dienos sukelia daug streso ir įtampos.

Daug dirbantys žmonės bene dažniausiai skundžiasi nuolatine įtampa bei negebėjimu atsipalaiduoti. Kaip žinia, šiems žmonės ir sunkiausia rasti laiko reguliariai lepintis įvairiomis terapijomis. Visgi išeitis yra – vienkartiniai gilaus atsipalaidavimo užsiėmimai, kuriais galima užsiimti ir namuose, naudojantis sveikomis, natūraliomis priemonėmis.

Daugelio aktyviai dirbančių žmonių darbas susijęs su kelionėmis arba besikeičiančiu darbų grafiku, todėl reguliariai skirti laiko įvairiems užsiėmimams pavyksta ne kiekvienam. Be to, neretai žmogui atsipalaiduoti bei atgauti jėgas reikia tiesiog tuoj pat ir nėra laiko mokintis sunkių atpalaiduojančių pratimų ar eiti į specialius užsiėmimus. Įvairūs masažai kaip atsipalaidavimo būdas taip pat tinka daug dirbantiems bei nerandantiems laiko reguliariai lankytis tam tikruose užsiėmimuose.

Paprastai manoma, kad sportas yra reikalingas energijai išeikvoti, o ne atvirkščiai. Tačiau sportuojant ar tiesiog aktyviau judant padažnėja širdies plakimo ritmas, ir tai gali padėti atgauti jėgas. Ypatingai tais atvejais, kai po pietų imi jaustis apsnūdusi. Neįtikėtina, bet tam reikia pajudėti vos 15 minučių.

Puikiai odą gaivina ir tonizuoja įvairūs aliejai, vaistažolių vonios, jūros druska. Natūralūs eteriniai aliejai teigiamai veikia ne tik žmogaus kūną, jo savijautą, bet ir energetiką. Taip pat padeda atgauti jėgas, atsikratyti įvairių negalavimų bei neigiamų emocijų. Vos kelių lašų pakanka ir aliejaus tonizuojantis poveikis jau bus pakankamai stiprus.

Verbenų eterinis aliejus gerina depresijos kamuojamų žmonių savijautą, atpalaiduoja, gaivina protą ir kūną, pakelia dvasią, padeda suvaldyti stresą. Aliejus itin teigiamai veikia nervų sistemą, ypač virškinimo sutrikimus, susijusius su nervinės įtampos problemomis, tai puiki kepenų veiklą tonizuojanti, odą minkštinanti priemonė.

Levandų eterinis aliejus dar vadinamas „žydruoju stebuklu“. Jis padeda atsipalaiduoti ir pajusti harmoniją. Esant blogai nuotaikai ar kamuojant migrenai, maudantis vonioje, įlašinkite pora lašu šio aliejaus. Masažas šiuo aliejumi malšina sąnarių ir raumenų skausmus. Patalpoje aromaterapinės žvakidės ar lempos skleidžiamas levandų kvapas malšina galvos skausmą ir nemigą.

Verbenų vanduo yra tarsi gaivos ir energijos kokteilis, kuris pakels nuotaiką, atgaivins karštą vasaros dieną. Tai žadinantis aromatas, suteikiantis energijos.

Levandų vanduo turi antiseptinių ir raminančių savybių, padeda gydyti žaizdeles, valo ir tonizuoja odą. Pasižymi raminančiu poveikiu, taip pat mažina stresą, padeda atsipalaiduoti. Yra universalus, tinkantis tiek sausai, tiek riebiai, jautriai ar brandžiai veido odai.

Citrininės mirtos eterinis aliejus pasižymi itin geru raminančiu, nuotaiką keliančiu , perdėto jautrumo, metų laikų kaitos sukelto liūdesio depresijos poveikio mažinimumu. Vartojamas eterinis aliejus stimuliuoja, tačiau rekomendojamomis terapinėmis dozėmis - ramina.

Pipirmėčių eterinis aliejus tai vėsinantis ir gaivinantis eterinis aliejus aromaterapijoje naudojamas, kaip stimuliuojantis ir praskaidrinantis mintis, didinti žmogaus koncentraciją, o kosmetikoje - vėsinti odą, mažinti paraudimus, nuraminti sudirgimus, niežėjimą. Aliejus taip pat mažina galvos skausmą, migreną, sinusitą, virškinimo sutrikimus.

Pipirmėčių vanduo tinka visų tipų odai. Pasižymi puikiomis vėsinančiomis ir gaivinančiomis savybėmis. Naudojamas kaip tonikas puikiai gaivina ir tonizuoja papilkėjusią ir pavargusią veido odą, sutraukia poras, mažina odos raudonį. Galima naudoti kaip gaivinantį ir vėsinantį kūno ir veido purškalą.

Rožių eterinis aliejus tai ypatingai prabangus eterinis aliejus. Tinka visų tipų odos, ypač sausos ir jautrios, priežiūrai. Aktyvina kraujotaką, gerina skrandžio veiklą, veikia antiseptiškai, malšina skausmą. Stangrina odą, suteikia jai elastingumo. Pasižymi afrodiziakiniu poveikiu, atstato tiek psichinę, tiek emocinę pusiausvyrą ir harmoniją. Veikia prieš depresiją bei stresą.

Rožių vanduo padeda puikiai atsipalaiduoti (einant maudytis į vonią įpilti šiek tiek rožių vandens į karštą vonią). Tai puiki priemonė siekiant sumažinti stresą, nervinę įtampą, gydyti streso sukeltas ligas. Nors, rožių vanduo išgaunamas iš daugybės rožių žiedlapių, tačiau gaunama nauda yra milžiniška. Rožių vanduo pasižymi antibakterinėmis, antiseptinėmis, raminamosiomis ir gydomosiomis savybėmis. Rožių vandenyje yra labai daug vitaminų.